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　　孕妇在怀孕的时候会有一系列的不宜食用的名单。作为特殊时期的孕妇也确实应该为了自己和胎儿的健康而管住自己的嘴巴。那么午餐肉呢？孕妇可以吃午餐肉吗？午餐肉需要热处理后孕妇才能呢？那么处理的步骤如何？

　　在怀孕期间不能吃冷食

　　在怀孕期间，午餐冷的肉是大串的孕妇不宜食用的食物之一。需要处理的肉类，比如汉堡包，还有午餐肉等等都会给孕妇本来就比较复杂的系统引发有害的细菌，还有可能导致李斯特菌。李斯特菌是一种很常见的病菌，随处可见。但是如果热量足够也是很容易被杀死的。但是李斯特菌会对准妈妈和胎儿产生一定的不利影响。因此煮熟午餐肉，是避免生病的有利方法。

　　下面让我们来看看具体的步骤：

　　A首先你必须要用肥皂把自己的手在热水里清洗一遍，然后用干毛巾擦干，以免在传递食物时把细菌也带了过来。

　　B把午餐肉从包装里拿出来，把肉放在盘子里。

　　C然后把盘子放在微波炉里，然后把微波炉调到一定的温度。你根据自己的需要，可以把温度调的高点，这样煮起来快，也可以调低点，只是这样会比较慢。你要耐心等待。

　　D根据你调的微波炉的温度而定，把肉在微波炉里放大概三十秒到一分钟。在这个期间，要盯着微波炉。不要走开，以免肉被烤焦或者发生其它的意外。

　　E用一个肉类使用的温度计测试午餐肉的温度。午餐肉的温度要高达165摄氏度，这样才有可能会杀害病毒和细菌，只有等到肉安全了才能享用。

　　F然后把肉从微波炉里拿开，然后你就可以立即享用了。

　　你需要知道的技巧和警告

　　如果你没有微波炉，那么你可以在把肉放在炉子上的锅里，用中火加热，直到温度到达165摄氏度，然后把肉放在冰箱里，冰箱的温度不要高于四十摄氏度。不要把午餐肉放在室外的温度。如果你要在室外享用，那么你的三明治的肉一定要加热到上面所说的点。另外你可能还需要一个微波炉烤盘。

　　总之，孕妇在怀孕期间身体本来就比较脆弱，各个方面的情况也比较复杂，所以不应该食用冷食物，切记午餐肉一定要加热处理，按照如上的方法去加热和处理午餐肉。希望这些信息可以帮助到大家。